Auto MASSAGE du VENTRE : anti ballonnements, anti constipation !

Le massage de ventre permet d’agir ☑️contre les douleurs de ventre (ballonnement (ventre gonflé), règles douloureuses, endométriose etc...) ☑️contre la constipation. Ca peut être une bonne solution ! ☑️sur le muscle Diaphragme et donc la respiration : le côlon présente des liens anatomiques avec ce muscle ! ☑️sur la douleur de bas du dos ! Et oui ! Il existe un lien étroit entre viscères et les lombaires. Lorsqu’on a le dos bloqué, l’auto massage du ventre peut être une bonne idée :) Bref ! Le massage de ventre est très utile 🤗! Encore faut-il savoir le pratiquer correctement. C’est l’objet de cette vidéo ! Après le visionnage, vous serez incollable sur l’auto massage du ventre :) 👍 Posologie : le temps de massage dépend de la souplesse du ventre. Si vous faites 10 minutes ce sera déjà tres bien !! Composition de la vidéo : 0:00 Intérêt du massage de ventre 0:51 Comment masser le ventre grâce à une carte du Louvre ? 3:39 Position à adopter pour pratiquer l’auto massage du ventre 3:56 Repérage des différentes parties du côlon 4:46 Pratique de l’auto-massage du ventre N’hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 Je serai ravi d’avoir votre retour sur cet exercice ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube : 🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ Moi, c’est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos. 👍 J’adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖. 🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde. 🤓 J’essaye à chaque fois d’être le plus pédagogue possible ! 🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n’hésitez à laisser un commentaire. Au plaisir et bon visionnage !