Боковой прыжок на одну ногу

Спорт // #Спорт Встаньте боком рядом с коробкой или шагните, уперев руки в бока. Прыгните боком на коробку, приземлившись на ведущую ногу. Приземлитесь так, чтобы колено было мягким и выровненным по отношению к бедру и пальцам ног, и найдите равновесие. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Бокс__плиометрический_ #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг