Что делать когда есть диастаз, но плоский живот хочется?🤔 (Читай описание)

Перед тем как начнешь читать, ✍️под этим постом свою историю - давно ли у тебя диастаз и знаешь ли ты что с ним делать, чтобы не усугубить ситуацию ⠀ А мы пока расскажем👇 ⠀ Избежать диастаза (расхождение мышц живота) 💢невозможно😢он присутствует у подавляющего большинства женщин после🤰 ⠀ Не пытайся искать причину в излишнем наборе веса во время беременности - это «руская рулетка»🎯и не обходит стороной даже женщин, которые активно занимались спортом и держали себя в форме ⠀ Врать не будем-естественным образом, полностью избавиться от него невозможно (если расхождение больше 3-4см) НО можно научиться управлять мышцами живота ⠀ Чего абсолютно точно делать не нужно в попытках вернуть дородовую форму так это 🏃‍♀️на коврик качать пресс и вот почему: ⠀ 1️⃣ Мышцы живота могут вернуться в норму и занять свое место в восстановительный период сами по се