Восстановление после родов

Восстановление после родов Каждая состоявшаяся мама, которая не видит свою жизнь без спорта, задумывается о том, когда и с каких упражнений можно начинать процесс восстановления. В этом видео Надежда Пашкова (фитнес-тренер с 10 летним стажем работы и мама двоих деток) расскажет, а главное покажет простой комплекс упражнений, который вы сможете делать дома. Эти упражнения не займут у вас много времени, особенно на первых этапах восстановления. Все упражнения вы должны выполнять в спокойном режиме, по 1-2 по