Как вы расслабляетесь?
Да я не напрягаюсь 😄👌
Если чувства напряжения, усталости, истощения вам всё же знакомы, то ниже 5 пунктов, которые позволят решить эту проблему:
1️⃣Прежде всего нужно отследить, а не живет ли во мне программа «Отдых нужно заслужить» или «Только когда тружусь до изнеможения, я чувствую себя живой, нужной, имеющей право быть». Или другие подобные.
Если распознали - примите решение освободиться от этого. Богу и другим людям не нужно, чтобы мы изнуряли себя. Для кого мы это делаем?
2️⃣ Для многих нужно научиться отдыхать. Для некоторых людей (в том числе для меня) это может быть не просто. Но мы справимся 💪😁 Эта привычка позволит вам качественно изменить свою жизнь, создать долгожданный баланс и гармонию.
3️⃣ Поставить отдых в свой ежедневник! Планировать его также, как вы планируете рабочие дни. Потому что если вы это не сделаете, то время быстро заполнится рабочими задачами. И вы рискуете вновь себя обнаружить на грани выгорания или через болезнь ваше тело уложит вас «отдохнуть».
4️⃣ Лучше планировать по 30-60 минут ресурсных дел каждый день, чтобы не накапливать усталость. Тогда вам не потребуется долгого периода восстановления. И вам станет интереснее и ярче жить КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не только по выходным.
5️⃣ Пробуйте разные виды отдыха! Получая новый опыт, вы будете напитывать разные органы чувств, свою душу и тело.
Жизнь дана нам для радости, любви, познания себя и Бога, получения разных опытов. А какими они будут - скучными или интересными, однообразными или яркими, приятными или изнуряющими - РЕШАТЬ только НАМ 🤍
Что бы добавили в этот список?
Мои соц. сети:
Telegram-канал -
Instagram -
10 views
942
301
12 hours ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
12 hours ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
13 hours ago 00:02:05 1
🥃 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БАБУШКА ПЬЕТ 🍾
13 hours ago 00:01:31 1
⚪ КАКИЕ СИМПТОМЫ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ 🚫 КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ СИГАРЕТЫ НАВСЕГДА ☑
13 hours ago 00:03:07 83
Нейтроник 5GRS: тестируем эффективность спектроанализатором и методом БРД
13 hours ago 00:59:31 189
Охотимся на Мистера Ниццу, Каннабисного вора в законе 2 серия
13 hours ago 00:01:18 1
Как зарабатывать в интернете 11 лет ❕ Платформы для заработка денег без вложений
13 hours ago 00:08:11 7
Мёртвые Ноты. Урок игры на бас-гитаре c RealBassist
14 hours ago 00:02:04 2
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ ⛔
14 hours ago 00:01:59 1
Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа
14 hours ago 00:01:15 1
🌈 НАБОРЩИК ТЕКСТА НА ДОМУ ПЕНЗА ВАКАНСИИ ⚫ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ВИДЕО В ЮТУБЕ 🔥
14 hours ago 00:02:44 1
Мастер Строитель
14 hours ago 00:01:18 1
💵 Заработок на буксах отзывы ✔ Как начать зарабатывать онлайн без вложений 🚫
14 hours ago 00:01:12 1
🌈 Стратегия Форекс без риска 🤘 Ts lab 20 создание торговых роботов с нуля
14 hours ago 00:01:32 121
Заготовки в банках
14 hours ago 00:01:32 85
Рецепты заготовок на зиму
14 hours ago 00:01:32 74
Лучшие заготовки на зиму - Рецепты
14 hours ago 00:01:32 881
Заготовки на зиму
14 hours ago 00:02:32 1
🍣 Быстрое похудение на 5 кг 🌶
14 hours ago 00:01:31 1
❕ Как бросить курить с помощью табекса ❌ 6 Месяцев не курю
16 hours ago 00:02:12 1
КАКИЕ КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ МОГУТ РАСТИ В ТЕНИ 🔥 КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ НЕ ТРЕБУЮЩИЕ СВЕТА
16 hours ago 00:01:38 1
🏁 Как зарабатывать деньги на трафике ⭐ Какая заработать деньги
16 hours ago 00:01:46 1
💴 Прогнозы на киберспорт лучшие ⛔ Сайты с аналитикой прогнозов на спорт
17 hours ago 00:01:32 1
🌟 Павлопосадские платки от производителя официальный сайт ❕ Павловопосадская мануфактура сайт 🚫