Как вы расслабляетесь?
Да я не напрягаюсь 😄👌
Если чувства напряжения, усталости, истощения вам всё же знакомы, то ниже 5 пунктов, которые позволят решить эту проблему:
1️⃣Прежде всего нужно отследить, а не живет ли во мне программа «Отдых нужно заслужить» или «Только когда тружусь до изнеможения, я чувствую себя живой, нужной, имеющей право быть». Или другие подобные.
Если распознали - примите решение освободиться от этого. Богу и другим людям не нужно, чтобы мы изнуряли себя. Для кого мы это делаем?
2️⃣ Для многих нужно научиться отдыхать. Для некоторых людей (в том числе для меня) это может быть не просто. Но мы справимся 💪😁 Эта привычка позволит вам качественно изменить свою жизнь, создать долгожданный баланс и гармонию.
3️⃣ Поставить отдых в свой ежедневник! Планировать его также, как вы планируете рабочие дни. Потому что если вы это не сделаете, то время быстро заполнится рабочими задачами. И вы рискуете вновь себя обнаружить на грани выгорания или через болезнь ваше тело уложит вас «отдохнуть».
4️⃣ Лучше планировать по 30-60 минут ресурсных дел каждый день, чтобы не накапливать усталость. Тогда вам не потребуется долгого периода восстановления. И вам станет интереснее и ярче жить КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не только по выходным.
5️⃣ Пробуйте разные виды отдыха! Получая новый опыт, вы будете напитывать разные органы чувств, свою душу и тело.
Жизнь дана нам для радости, любви, познания себя и Бога, получения разных опытов. А какими они будут - скучными или интересными, однообразными или яркими, приятными или изнуряющими - РЕШАТЬ только НАМ 🤍
Что бы добавили в этот список?
Мои соц. сети:
Telegram-канал -
Instagram -
1 view
942
301
2 months ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:06:53 1
Как купить Black Myth: Wukong в России для Steam
2 months ago 00:20:25 1
Смертоносные атаки на Львов и Полтаву. Как живут сыновья Путина и Кабаевой: расследование. НОВОСТИ
2 months ago 00:06:44 1
Бастрыкин ВСКРЫЛСЯ. Он тоже НОД и призывает изменить КОНСТИТУЦИЮ
2 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 months ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 months ago 00:12:04 1
Мастер класс «Методика построения занятия для детей 4 5 лет»
2 months ago 00:37:51 1
ОГУРЦЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА! БЕЗ КИПЯТКА! ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ! SALTED CUCUMBERS! Выпуск №533
2 months ago 00:05:19 1
7. Смотрим методы ReceiveNotification и DeleteNotification в Postman
2 months ago 00:13:17 1
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
2 months ago 00:09:42 1
Монстера: уход, пересадка, размножение воздушными корнями и черенкование
2 months ago 00:40:08 1
ВЯЖЕМ ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ НА ЛЮБОЙ РАЗМЕР/МАСТЕР-КЛАСС
2 months ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
2 months ago 00:01:47 1
КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ
2 months ago 00:31:51 1
Одежда для кукол крючком. Колготки.
2 months ago 01:24:06 1
Асель Машанова - Как чувствовать своего партнера?
2 months ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
2 months ago 00:06:59 1
Прошивка флешки для Game Stick Lite V 4.0.Теперь работает точно!!
2 months ago 00:02:30 1
Шнек – горизонтальное бурение. Производство шнеков.»
2 months ago 00:33:12 1
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ И НАРЦИССЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА
2 months ago 00:15:30 1
ПОМИДОРЫ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 5 лучших способов заготовки помидоров НА ЗИМУ
2 months ago 04:22:58 1
Сутры Патанджали. - Йога 17
2 months ago 01:15:39 1
ПРОГНОЗ США: удары по России, Третья Мировая, Трамп, Камала Харрис, политика и доллар.