Хатха Йога для любого уровня 30 минут поза кошки

Хатха Йога для любого уровня / 30 минут / кошки Данная короткая простая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс состоит из разных вариаций кошек, и поз на коленях. Для занятия потребуется коврик для йоги, плед под колени если они у вас чувствительные, а также кирпичи для Йоги, в случае если вы обычно их используете. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃 🔆Б