Diese Gesunde Kartoffel-Suppe ist wie Medizin für meinen Magen
Willkommen zu meinem neuesten Kochvideo, in dem ich ein Rezept teile, das nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch wohltuende Eigenschaften für den Magen hat. Diese gesunde Kartoffelsuppe, angereichert mit nahrhaften Gemüsesorten und verfeinert mit einer Prise Kokosmilch, ist eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Begleite mich in der Küche, während ich Schritt für Schritt zeige, wie du diese heilende Suppe zubereitest.
Warum diese Suppe wie Medizin für den Magen ist:
• Diese Kartoffelsuppe ist nicht nur ein Fest für die Geschmacksknospen, sondern auch ein Segen für den Magen. Hier sind die Gründe, warum:
• Kartoffeln: Reich an Kalium und Vitamin C, unterstützen Kartoffeln eine gesunde Verdauung und wirken entzündungshemmend. Ihre Ballaststoffe fördern zudem eine gesunde Darmflora.
• Karotten: Sie enthalten Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird, was die Immunität stärkt und zur Gesundheit der Magenschleimhaut beiträgt.
• Sellerie: Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, kann Sellerie bei Verdauungsbeschwerden helfen und unterstützt die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts.
• Knoblauch und Zwiebeln: Diese Allium-Gemüse sind reich an Antioxidantien und haben eine antimikrobielle Wirkung, die das Immunsystem stärken und zum Schutz des Magens beitragen kann.
• Kokosmilch: Sie liefert gesunde Fette, die leicht verdaulich sind und kann zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden beitragen. Ihre antimikrobiellen Eigenschaften können auch die Darmgesundheit fördern.
• Gewürze wie Majoran, Lorbeer und Muskatnuss: Diese sind nicht nur geschmackgebend, sondern wirken sich auch positiv auf die Verdauung aus. Majoran beruhigt den Magen, Lorbeerblätter wirken krampflösend, und Muskatnuss kann Blähungen reduzieren.
Indem du diese Suppe in deine Ernährung integrierst, nährst du nicht nur deinen Körper mit essentiellen Nährstoffen, sondern unterstützt auch aktiv deine Magengesundheit. Ein wahrhaft therapeutisches Gericht für alle, die Wert auf Gesundheit und Wohlbefinden legen.
👉 Kanalmitglied werden und uns unterstützen:
📋 ZUTATEN:
1 Zwiebel
Olivenöl
2 Knoblauchzehen
2 Karotten
2 Stangen Sellerie
1 Würfel Gemüsebrühe
800 g Kartoffeln (1,76 Pfund)
1 L Wasser (4,2 Tassen)
2 TL Salz
2 Lorbeerblätter
1 TL Majoran
Prise Muskatnuss
Pfeffer, schwarz
Frühlingszwiebel
Kokosmilch nach Geschmack
#gesunde_rezepte #suppe #rezept
1 view
9
1
4 weeks ago 00:19:41 1
Das leckerste Zucchini-Rezept! Ich mache sie jedes Wochenende! Ganz einfach und schnell!🔝
4 weeks ago 00:07:08 1
Dieses Zucchini-Rezept ist so einfach und lecker, dass ich es jedes Wochenende mache! So köstlich!
4 weeks ago 00:08:20 1
Das Salat rezept, das das Internet in die Luft jagte! Sehr leckerer Salat vom Roten Meer!
4 weeks ago 00:11:24 1
Selbstgemachte Gemüsebrühe ohne Chemie: So wird’s am besten zubereitet!
4 weeks ago 00:13:35 1
Das leckerste Zucchinirezept! Ich koche sie jedes Wochenende! Sehr einfach und schnell!
4 weeks ago 00:13:59 1
Ich nehme nur Haferflocken und Äpfel! Gesundes Dessert in wenigen Minuten!
4 weeks ago 00:08:25 1
Das beste Rezept!Leinsamen sind ein Schatz! Kein einziger Flecken! Straffe Haut, keine Falten!
4 weeks ago 00:09:50 1
Zucchini mit Käse schmeckt besser als Fleisch! Ein schnelles und leckeres Abendessenrezept! ASMR
4 weeks ago 00:08:04 3
Wassermelonen Eis gemacht! Nur 3 Zutaten! Einfaches Rezept! SEHR LECKER!
4 weeks ago 00:08:02 1
Hast du Haferflocken und Kohl? Dieses Rezept hilft mir, Bauchfett zu verbrennen! Gesunde Rezepte.
4 weeks ago 00:12:59 1
🍧 Ich mache das beste Eis der Welt! 🍦 KEIN ZUCKER! Eis am Stiel in 5 Minuten! Jeder kann das!
4 weeks ago 00:08:15 1
Zucchini ist schmackhafter als Fleisch, niemand glaubt, dass ich sie so einfach und lecker zubereite
4 weeks ago 00:08:07 1
Diese Kartoffel-Suppe ist wie Medizin für meinen Magen
4 weeks ago 00:08:03 1
Zucchini ist schmackhafter als Fleisch! Gesund und unglaublich lecker!
4 weeks ago 00:08:04 1
Fügen Sie einfach pürierte Tomaten zu den roten Linsen hinzu! Unglaubliches Rezept!
4 weeks ago 00:00:58 1
Ein genialer Eis-Trick! Jeder kann dieses einfache Rezept in 5 Minuten zubereiten!
4 weeks ago 00:08:02 1
Es ist so lecker, dass ich diese Leckereien zweimal pro Woche koche! Gesundes und leckeres Dessert
4 weeks ago 00:36:49 1
Lange vergessener, aber sehr leckerer Salat aus einfachen Produkten! Keine Mayonnaise! 🔝 5 Rezepte
4 weeks ago 00:08:32 1
Der Blutzucker sinkt sofort! Dieses Rezept mit Zwiebeln ist ein wahrer Schatz!
4 weeks ago 00:02:52 1
Niemand glaubt, dass ich es selbst koche! Ohne Zucker! Ohne Mehl!
4 weeks ago 00:42:01 1
Kein Frittieren!😍 Zucchini, die alle verrückt machen! 🔝 5 Zucchini-Rezepte zum Abendessen!
4 weeks ago 00:08:01 1
Zucchini mit Haferflocken schmeckt besser als Fleisch! Gesund und unglaublich lecker!
4 weeks ago 00:05:37 1
Haare wachsen wie verrückt und fallen nicht aus🔥Dies ist das mächtigste Werkzeug! Stärkste Zutaten
4 weeks ago 00:13:20 1
Essen Sie diesen Gurkensalat jeden Tag zum Abendessen und Sie werden Bauchfett verlieren!