ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ

ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ? Бывало ли такое, что лежите Вы на диване и думаете: «Сейчас как сяду, как напишу роман! Только немного полежу - и начну…». Проходит час, два… сутки… неделя… месяц. А роман так и не был начат. Хотя в Ваших мечтах всё так прекрасно - вот Вы его уже в издательство несете, вот автографы раздаете, приходите на интервью. Но до реализации «мечты» руки так и не дошли - то сил нет, то голова болит, то дел по дому вдруг навалилась целая куча. Может случиться и несколько иная ситуация: Вам диплом (отчет, проект) сдавать через две недели, а у Вас, как говорится, ещё конь не валялся. Вы на всё это дело смотрите, и думаете: «Ну, сейчас поем, отдохну, и как сделаю все быстренько!» Поели, отдохнули. С соседом поболтали. Сходили в магазин. Уже и ночь пришла, спать пора: «Ну, завтра пораньше встану - и сделаю!»… В итоге, за две последних ночи, в поту и тревоге, Вы кое-как клепаете свой диплом (отчет, проект)… Знакомо? Полагаю, большинству из нас - да. Так с чем таким мы имеем дело в этих историях? Лень? - да нет, в целом, Вы очень работоспособный человек… Разгильдяйство? Безалаберность? - да нет, Вы крайне ответственный, серьёзный студент (сотрудник)… Может, это болезнь? - да не тянете Вы как-то на больного! Прокрастинация… Откладывание важных дел на потом. Не лень и не болезнь. Скажем так, прокрастинация - это особый вид психологической защиты. У него может быть множество причин, но главная причина прокрастинации - внутренний конфликт. Если говорить простыми словами, какая-то часть Вас очень хочет стать писателем, развиваться, реализовываться, а какая-то часть - боится этой реализации (рекомендую посмотреть видео Страх терапии - там я подробно разбираю, чего мы можем бояться и почему ). Именно эта «испуганная» часть и становится Вашей «ленью», «защищает» Вас от «опасного творчества». С такого рода конфликтами работают на психотерапевтических сессиях - ищут их первопричину, «раскапывают» бессознательные представления и установки. Нивелируется конфликт - пропадает «необходимость» в прокрастинации. Можете, конечно, и самостоятельно попробовать мобилизовать всю свою «силу воли», встать-таки с дивана и начать что-то делать… у кого-то получается, у кого-то нет. Последствия тоже, надо сказать, бывают разные - как положительные, так и не очень. В конце концов, нельзя же исключать и тот вариант (по крайней мере, в случае с написанием романа), что прокрастинация Ваша «была права»: не хотите Вы на самом-то деле быть никаким писателем, не Ваше это желание… Пишите, сталкивались ли вы с прокрастинацией? С чем это было связано? Получилось ли ее преодолеть? Мне будет очень интересно узнать Вашу историю! ---------------------------------------------------------- Вам интересна тема психоанализа? Хотите познать себя и улучшить свою жизнь? ✅Подписывайтесь [id755988505|@sk_psychoanalytic] Помните, что величайшее мужество - взглянуть в лицо самому себе!