4 Бьюти-эфир и чтение книги И.Кириллова “Стресс серфинг

В первой части эфира сделали бьюти-привычки и разобрали приемы работы со скребком Гуаша. Каждый эфир буду вам показывать и рассказывать о бьюти-гатжетах 👌🏻 Во второй части читали третью главу книги «Стресс-серфинг»: ПОЙМАЙ ВОЛНУ СТРЕССА. 📖 ТЕЗИСЫ 3 главы: Эмоция возникает в момент, когда наши ожидания и действительность не совпадают. Выделяется энергия, которой мы можем управлять. Чтобы получить пользу от стресса, нужно сместить фокус внимания вперёд и задать себе три вопроса: ▪Возникшая ситуация: это возможность или угроза? На эфире разобрали ситуации трёх участниц. ▪Какая потребность сейчас у меня не закрыта? ▪Какое действие поможет мне закрыть эту потребность. Чтобы использовать этот инструмент, нужно в моменте уметь замедляться. Таким образом стресс - это энергия, которой можно управлять.