Сушка, первая тренировка по гребле, моя вечерняя рутина | Дневник фитнес-тренера
В этом влоге расскажу, как проходит моя “сушка“, пробую первый раз греблю, рассказываю про квест Шерлок и Мориарти, показываю новую вечернюю рутину, которая помогает расслабить мышцы во время регулярных занятий.
Мой тг -
Мой инст -
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства
00:00 morning routine
00:48 про сушку
03:40 гребля
05:15 про греблю и поиск “своей активности“
08:13 квест и ресторан
11:20 вечерняя рутина
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#пп #фитнес #тренер
28 views
2883
879
2 weeks ago 00:04:09 308
Дом из двойного бруса 10х10 | СНТ «Наукоград» | Часть 1
3 weeks ago 00:02:20 190
НАВОЛОЧКИ 48*74 см по размеру подходят подушкам, которые я показывала в посте ранее
3 weeks ago 00:27:29 34
Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем
3 weeks ago 00:00:29 4
️Не нарушай правила пожарной безопасности при использовании электрообогревателей!
3 weeks ago 00:08:20 1K
Я НИКОГДА НЕ ЕЛА ТАКОЙ ВКУСНЫЙ СУП! РАГУ ИЗ СУШЕННЫХ БАКЛАЖАНОВ!
3 weeks ago 00:11:40 49
[Девочки и Куколки needlework] Как связать шапочку эльф гномик на спицах для куклы , ребенка 2 часть
3 weeks ago 00:13:05 255
ул. Мира д. 18, г. Выборг, Продаётся 5-ти комнатная двух-этажная квартира в центре города Выборг
3 weeks ago 00:03:43 247
Лучшая робот - мойка Тамбова
3 weeks ago 00:03:51 73
353. Как НЕПРАВИЛЬНО покрасить деревянный дом маслом. И как потом об этом узнать)))
3 weeks ago 00:47:59 73
Трансформация из кипрея узколистного в напиток Иван-чай. Полное видео
3 weeks ago 00:37:40 2.1K
Региональная программа празднования 60-летия первого полета человека в космос «Липецк-Задонск-Восток. Поехали!»
3 weeks ago 00:07:34 162
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ УСИЛИТЕЛЬ УТОНЕТ В МАШИНЕ? УСИЛОК НАМОК И СГОРЕЛ? - Сушим, проверяем Включаем.
3 weeks ago 00:00:28 651
Бабушка Лида передала бойцам-землякам гостиницы сделанные своими руками.
3 weeks ago 00:18:50 1.5K
16 ошибок, о которых я пожалел после ремонта и как их можно было исправить
3 weeks ago 00:08:14 6
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК Кубок Крыма“ 2021/22
3 weeks ago 00:41:21 1
(02) “Ураган“ – “Ника“
3 weeks ago 00:21:29 15
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК ЛИГА Крыма“ 2021/22
3 weeks ago 00:39:51 1
(04) “Ника“ – “Адалет-Таракъташ“
3 weeks ago 00:06:57 3
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК ЛИГА Крыма 35+“ 2021/22
3 weeks ago 00:13:34 9
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК ЛИГА Крыма 35+“ 2021/22
3 weeks ago 00:40:23 1
(02) “Осавиахим“ – “Ника“
3 weeks ago 00:09:31 1
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК КУБОК Крыма“ 2022/23
3 weeks ago 00:22:23 7
Убийства оружием поражающим опасным излучением СТАТЬЕ 6 из квартиры 77, Этаж 4, Часть 46
3 weeks ago 00:09:03 484
ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР КУХНИ: нюансы установки, советы и фишки от владельца бизнеса