7min [After work] Best plank variation Home Workout l 하루 7분! 퇴근 후 전신 플랭크 저녁 운동

하루 종일 책상에 앉아서 또는 작업 현장에서 일하다 보면 온 몸이 비틀어진 것만 같은 느낌 받아보셨죠?ㅠ 우리들의 자세도 바르게 해주고 다른 운동의 기초가 되는 코어운동! 빼먹기 쉬운 운동이지만 반드시 꼭 챙겨야 하는 운동이에요:) 하루 딱 7분! 일과를 마치고 시간 내어서 플랭크 운동 따라해봐요.