простая йога для пожилых людей | SRMD Йога | SRMD Russian

Могут ли пожилые люди заниматься йогой? Да, это идеальное время для них, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, который способствует долголетию. Прелесть #йоги в том, что она подходит для разных возрастных групп, здесь есть что-то для каждого. Возьмите стул, сядьте в удобную позу и выполняйте асаны, показанные в этом видео, чтобы почувствовать себя обновленным и возрожденным! Эти простые на первый взгляд асаны или движения помогут укрепить кости, улучшить подвижность конечностей и суставов, облегчить дыхание, помочь с равновесием и снять хронические боли. Присоединяйтесь к нам сегодня в этом быстром потоке йоги на стуле! #ЙогаНаСтуле #SRMDЙога Атмарпит Шраддхабен - искатель, который переехал из Антверпена, Бельгия, в Индию, чтобы следовать духовному пути. Она является опытным аккредитованным преподавателем Йоги (RYT) в Альянсе Йоги. Она прошла курс подготовки учителей йоги по классической аштанге в Аюш Йогадаршанам в Майсуру и курс повышения квалификации учителей йоги в Шива Йога Пит в Ри