УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ (АКЦЕНТ НА НИЗ ТЕЛА) #familypuremind #чистыйразум #зарядка #утренняязарядка

Утренний комплекс занимайтесь в удовольствие 🙏 1. Круговые вращения тазом 2. «Доброе утро» с выпрямлением рук 3. Приседания с выносом рук вверх 4. Наклон к ноге вперед и выгибание назад 5. Махи ногами вперед 6. Мельница без разгибания корпуса 7. Наклоны в сторону в приседе сумо 8. Боковые выпады с разворотами 9. Наклоны вниз с касанием стоп 10. Вытяжение позвоночника с подъемом на носки #чистыйразум #медитация #зарядка #расслабление #утренняязарядка #бодрость #бодроеутро #любишкиндмитрий #familypuremind