Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните с положения стоя и лицом в сторону от точки опоры и, выпрямив руки, держите обе ручки перед собой. Наклоняйтесь вперед, удерживая тело на прямой линии, пока руки не окажутся на уровне плеч (ладонями вниз).
Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока ваши руки не окажутся над головой и на одной линии с телом. Опустите руки вниз и вернитесь в исходное положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни #Общее_тело
1 view
20
4
3 weeks ago 00:00:00 358
Погода на 26 ноября. Одинцово. Богородский. Греемся у костра. Метеострим 360
3 weeks ago 00:03:28 1
Три дня дождя - Отпускай
3 weeks ago 00:01:05 1
️ ️ ️ ️
3 weeks ago 00:00:14 1
Снег порадовал своим присутствием на выходных, а сегодня опять дождь, вот такая к нас погода
3 weeks ago 00:01:07 1
🔵 Какой выбрать монокуляр для охоты 👍 Монокуляры отзывы
3 weeks ago 00:00:06 1
Автобусные остановки и подходы к пешеходным переходам помогают очищать сотрудники городской администрации. По очереди за лопаты
3 weeks ago 00:01:26 3
Циклон наступает: последняя неделя осени в Хабаровске будет снежной и… тёплой
3 weeks ago 00:08:36 2
[ХАЙЛАЙТЫ БУКЕРА] РЕАКЦИЯ ЖЮРИ НА BOOKER - DISS Три Дня Дождя, CMH, Ай Как Просто, Mzlff, KUSSIA
3 weeks ago 00:00:44 110
Рекордные снегопады за последние сто лет обрушились на Амур
3 weeks ago 00:01:10 1
[NTDRussian] На Японию обрушился тайфун «Зверь», есть жертвы (новости)
3 weeks ago 00:00:30 1.2K
Сериалы на Dомашнем. Грибной дождь
3 weeks ago 00:01:07 4
Пока жителям Благовещенска для того, чтобы добраться на работу, нужно вытолкать из сугроба автобус, в Якутии и Владивостоке можн
3 weeks ago 00:22:04 1
Пробую лобстера на Пхукете и гуляю под дождём вдоль пляжа
3 weeks ago 00:02:19 21
Юные химики поборолись за звание лучшего
3 weeks ago 00:02:14 1
По прогнозам синоптиков, к 15:00 ожидается усиление ветра с порывами до 30 м/с. Также сегодня прогнозируется дождь в течение дня
3 weeks ago 00:04:34 101
46. Колпакова Карина Кугарчинский район РБ
3 weeks ago 00:04:27 332
42. Колпакова Карина Кугарчинский район РБ
3 weeks ago 00:00:51 7
⏺ Уважаемые иркутяне! В связи с погодой дорожная обстановка в городе остаётся напряжённой. Снег не прекращается уже сутки: со вч
3 weeks ago 00:02:44 3
40. Колпакова Карина Кугарчинский район РБ
3 weeks ago 00:02:14 1
Глава Владивостока Константин Шестаков рекомендовал руководителям организаций по возможности отпустить сотрудников домой сегодн
3 weeks ago 00:02:14 4
️Глава Владивостока Константин Шестаков рекомендовал руководителям организаций по возможности отпустить сотрудников домой сегод
3 weeks ago 00:00:21 5
️ ️ ️ ️Иркутяне, будьте бдительны на дорогах!
3 weeks ago 00:02:45 1
35. Танцевальный ансамбль Районного Дворца Культуры Кугарчинский район РБ