ЧИА - ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА. Таша Муляр пп и худеем! chia правильное питание

Когда худеешь хочется чего-нибудь вкусного и полезного. При этом нужно придерживаться правильного питания. Да и просто хочется побаловать себя и близких чем-то разнообразным. Я очень люблю забегать днем на обед в сеть кофеен “Шоколадница“. Недавно там, и в других кафешках появились десерты с семенами Чиа. Вот я и решила изучить что же это такое. В этом выпуске будем вместе рассматривать семена, расскажу про их полезные свойства. А их очень много! Веганские рецепты и просто вкусные и интересные. Приготовим ЧЕТЫРЕ вкусных блюда. 1:12 - о чиа 3:00 - Чиа с йогуртом 4:20 чистим кокос 5:26 - делаем кокосовое молочко 6:09 смузи с чиа и кокосовым молоком 6:57 десерт с овсянкой, кефиром и фруктами 7:35 чиа замоченные в воде 9:50 оладьи с чиа Родиной этой однолетней травы является Центральная Америка, чиа еще называют шалфеем испанским, в длину растение достигает метра. У растения чиа имеются мелкие зернышки с ноготок, похожие на фасоль, вкус