УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев
Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Скачайте руководство по резорбции МЕЖПОЗВОНКОВОЙ
ГРЫЖИ ДИСКА -
ВНИМАНИЕ! Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника нельзя выполнять при выраженном болевом синдроме. Высокая температура или обострение и нарастание симптоматики во время выполнения этих упражнений.
00:00 Кто мы?
00:31 О чем видео?
00:49 Когда НЕЛЬЗЯ выполнять эти упражнения?
01:13 Зачем делать упражнения?
01:56 Упражнение №1. Снятие напряжения
03:32 Упражнение №2. Сфинкс
06:46 Упражнение №3. Активное разгибание бедра
08:43 Упражнение №4. Жук
14:40 Упражнение №5. Усложненный Жук
17:31 Упражнение №6. RollUp/RollDown
19:44 Упражнение №7. RollUp/RollDown с утяжелением
22:42 Принципы реабилитации
Связаться со мной:
Инстаграм
Телеграм
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88
Сайт клиники
В этом видео мы с Альбиной Идиатулиной покажем несколько упражнений для поясницы. Если быть точным, то эти упражнения, чтобы реабилитация спины прошла успешно. Поговорим, что делать, если болит спина. Чтобы реабилитация поясничного отдела позвоночника прошла успешно, можно выполнять эти упражнения. Идеально, если делать это под наблюдением реабилитолога. Так же мы расскажем основные принципы реабилитации.
Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга.
На своем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываю о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикую клинические случаи, рассказываю о современных методах лечения.
Основные направления работы:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Почта для МРТ – mrt@
Ссылка на скачивание руководства с гугл диска -
1 view
3
1
3 months ago 00:02:56 1
Обзор спортивной стопы Runner
3 months ago 00:13:32 1
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
3 months ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
3 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
3 months ago 00:08:36 1
Лучшие передачи для твоих партнёров и их тренировка
3 months ago 01:13:44 1
Все о 13 задании за ЧАС // ЕГЭ Информатик Родя
3 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 months ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
3 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
3 months ago 00:12:45 1
Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих
3 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
3 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
3 months ago 00:09:07 1
Простой метод лечения близорукости. Как улучшить зрение в домашних условиях?
3 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
3 months ago 00:00:30 1
10 фраз, которые пишутся раздельно / 14 задание ЕГЭ по русскому 2024 #егэ #егэ2024 #егэрусский
3 months ago 00:26:09 1
Онлайн тренинг по актерскому мастерству от руководителя театральной студии ПОДСНЕЖНИК
3 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
3 months ago 00:00:45 1
3 Упражнения для разгрузки позвоночника (Credit - @drson1991 on IG) #костоправ #терапия
3 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
3 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
3 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
3 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
3 months ago 00:00:17 1
Open World Cup 2024 Taekwon-Do ICTF XVIII Northern Palmira Cup in (Russia) #shots