Упражнение помогает восстановиться на физическом уровне, успокоиться, стабилизироваться, убрать напряжение.
Поделитесь с теми, о ком заботитесь.
Когда вы находитесь в сложной стрессовой ситуации и вы чувствуете, что у вас мало энергии и сил, вы находитесь в состоянии потери или болезни, развода, у вас трудный период экзаменов, отчетов, собеседований и т.п.
Техника Поза Кука поможет вам снять стресс и улучшить общее самочувствие. Она помогает успокоить ум, расслабить тело и снизить уровень стресса.
Сосредоточившись на дыхании и очистив свой разум, вы сможете уменьшить негативные чувства и создать ощущение внутреннего мира и спокойствия.
Позу Кука - отличный способ выкроить несколько минут в течение дня, чтобы расслабиться и снять стресс.
Выполнять минимум 2 раза в день лежа или стоя.
С Любовью, К. Г. А. ❤️
Полезные ссылки:
Аптечка-антистресс, упражнения для самопомощи:
О курсе Целебное прикоснове
1 view
14
3
4 months ago 00:19:03 1
Тревожность как стиль жизни.
4 months ago 00:00:55 1
Удивительный сон Константина Михайлова
4 months ago 00:10:01 1
Вот почему приёмы защиты от ножа НЕ сработают в реальной драке!
4 months ago 00:54:47 1
Правка Атланта: откуда берутся головные боли и плохая осанка? Простая База здоровья. Арсен Маркарян.
4 months ago 01:13:41 1
Раис Илдусович Мухутдинов - Каждому человеку нужен свой психотерапевт
4 months ago 00:14:51 1
Не делайте эти ошибки! Прострел в шее и пояснице: самопомощь пошагово дома
4 months ago 00:04:12 1
БОЛЬ В ШЕЕ: как быстро себе помочь? ТОП - 3 УПРАЖНЕНИЯ для самопомощи!
4 months ago 00:53:35 1
ПРАКТИКА ГУАША. Зачем нужен и как работать
4 months ago 00:40:32 1
Игорь Острецов и Хасай Алиев о роли личности в истории. Что решило исход второй мировой войны.
4 months ago 00:13:57 1
10 опасных категорий людей, с которыми не стоит связываться