Красивая спина без складок ближе чем ты думаешь. Выполняй сосвместо со специальной техникой дыхания и наслаждайся результатом

Техника👇 Чтобы получить максимум пользы от упражнений, убрать скопившийся отек и запустить процесс жиросжигания, выполняй упражнения совместно с техникой дыхания. Сегодня это будет базовая техника 2.4 1. Делаем короткий, мягкий вдох носом, на вдохе живот надувается На выдохе, выдох ртом сдувая свой живот , уходим в наклон, дотягивая руку в сторону. Выполняй по 7-10 раз на каждую сторону. 2. Исходное положение: Руки в стороны, согнуты в локтях, делаем мягкий вдох носом, на выдохе локти тянем к линии талии, лопатки вниз, плечи к ушам не тянем. Выполни еще 10 раз. 3. Исходное положение: руки в стороны согнуты в локтях. Делаем вдох носом, на выдохе согнутые руки уволим перед собой, максимально округляя лопатки, также следи за плечами, не тяни их к ушам. Повтори еще 10 раз. Если Хочешь получить комплекс в записи, присоединяйся к ТГ каналу или ставь в комментариях