шейный остеохондроз

уже начиная с 25 каждому второму это знакомо. причины: 📍мало физ нагрузок 📍слишком много сидим в телефонах (как и ты сейчас 😉). Мастера Kontur Studio рекомендуют: ✅️Комфортный сон (➡️ правильная подушка) ✅️ держать телефон на уровне глаз не наклоняя голову вниз. Не тупить в телефоне, а пользоваться строго по делу) ✅️хотя бы 1-2 раза в неделю внедрить массаж 💆🏼‍♀️ ✅️Подходим к вопросу комплексно: через ноги, спину, лицо и тд. #массажспб #массажспины #красиваяосанка #массаждунайская