Next Set Knee Raise on Dip Bars... 300 REPS

Same execution as the first video... Position your body on dip bars holding with your arms straight. Now as you breathe out, lift your knees up toward your chest . Continue this movement until your knees are roughly parallel to the floor. Go back to the starting position as you breathe in. Même exécution que la première vidéo... Placez votre corps sur la chaise Dips en maintenant les bras droits. Maintenant que vous expirez, levez vos genoux vers jusqu’a la poitrine. Continuez ce mouvement jusqu’à ce que vos genoux soient à peu près parallèles au sol. Revenez à la position de départ en respirant.