КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ / Как быстро взбодриться / Суставная разминка

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ------------------------------------------ Короткий комплекс суставной разминки. С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночника и суставов, разомнете все тело без лишнего напряжения; снимите чувство скованности и зажатости. Урок можно выполнять в качестве мобилизационной разминки или как мини-комплекс во время рабочего перерыва. При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. ----------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ #суставная_гимнастика #гибкое_тело #разминка