Балансир, на одной ножке, на поролоновом коврике

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо вплотную к стене или твердой опорной поверхности. Положите на пол перед собой балансировочный коврик из пенопласта. Наступите на балансировочный коврик больной ногой, при необходимости удерживая равновесие на стене. Постарайтесь отпустить стену, сохраняя равновесие. Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а мышцы бедер и ягодиц напряжены. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Стена #Подушка_для_качания___пена