Video by Olesya Melnik

Описание видео тренировки Одна тренировка - прокачка всего тела в топку жир 🔥 Если твоя задача: привести в форму абсолютно каждую мышцу своего тела , - тогда вот та самая треша 🔈Не пропустииии 🛑 Самое главное 💁‍♀️ тебе ни чего не понадобится из дополнительного инвентаря , только желание быть красивой 💃 Все упражнения делаем по системе : 40 секунд движение ➡️ , 20 секунд отдых Всего 3 раунда Отдых между подходами 1 минута Будет удобнее, если включить протокол табата 40 / 20 Погнали 🙌 1. Выпад в прыжке со сменой ноги кик 2. Полуприсед на одной ноге прыжок кик ( правая нога) 3. Полуприсед на одной ноге прыжок кик (левая нога) 4. Пресс 5. Пресс 6. Отжимания на трицепс 7. Отжимания вниз головой 8. Бёрби Вам понравилось? Сохраняйте себе в закладки и тренируйтесь🏋️‍♀️ Я тебя похудею