Агонисты: средняя и малая ягодичные м.
Синергисты: напрягатель широкой фасции бедра
Стабилизаторы: косые мышцы живота, квадратные мышцы, грушевидная мышца, запирательные мышцы
60 views
770
270
2 days ago 00:01:54 6
Стабилизация коленного сустава
3 days ago 00:02:35 2.5K
Отведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
4 days ago 00:20:32 69
3 день. Здоровая спина. Красивая осанка
5 days ago 00:05:03 2.5K
Силовая тренажерная пирамида !!! 🤪🤪🤪
1 week ago 00:06:13 422
Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома
1 week ago 00:05:46 3
137 При топспине быстро отводите правую ногу назад, сгибайте колено и направляйте мяч вперед и вверх
2 weeks ago 00:20:06 65
Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы?
3 weeks ago 00:36:56 28
HOLI STUDIO - хатха йога с Лейлой Ахмедовой (40 мин.)
3 weeks ago 00:02:17 2.8K
. СКОЛЬЗЯЩИЕ ПОВОРОТЫ С ШАЙБОЙ, С УСКОРЕНИЕМ И БРОСКОМ ПО ВОРОТАМ
3 weeks ago 00:01:48 22
тренировка на ягодицы
3 weeks ago 00:01:01 1
🤸 БОЛЯТ СУСТАВЫ ВСЕГО ТЕЛА ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕНИЯ ❌ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ
4 weeks ago 00:01:54 5
Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING
4 weeks ago 00:02:57 6
Упражнение “Отведение ног“ стоя в кроссовере.
4 weeks ago 00:30:45 26
Тренировка на ягодицы
4 weeks ago 00:09:48 217
ПРО Ноги. Приседания
4 weeks ago 00:46:04 40
Улицы разбитых фонарей | s10e19 | Ошибка Самурая
1 month ago 00:00:18 1
Отведения ноги в упоре на коленях
1 month ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
3 weeks ago 00:16:32 14
Охота на европейскую косулю
1 month ago 00:13:37 1
Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.
1 month ago 00:00:37 1
Отведение ног стоя в сторону
1 month ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ