Релаксации, медитации и визуализации. Аудио. Практики. Фрагмент

Релаксации, медитации и визуализации. Аудио. Практики. Фрагмент. Артем Федоров. Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Клиническая психология, Общая психология, Психотерапия #релаксация #медитация #визуализация #психология #здоровье #состояния #разум #техники #дыхание