Вариант выпадов вперед с акцентом на ягодичную мышцу

В видео рассказываю не только о самой технике такого упражнения, но и затрагиваю тему: «почему такой вариант упражнения может подойти не только девушкам, но и мужчинам». Также разберём несколько базовых принципов в работе с отягощениями, которые сделают эффективнее вашу работу в любом упражнении.