9 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать тело стройным НАВСЕГДА! Навсегда убрать живот и бока.
0:01 - Вступление (бла-бла-бла)
0:38 - Что делал на 9 неделе похудения
1:44 - Промежуточные результаты
4:03 - Задачи 10 недели похудения
6:48 - Обзор моего планера
8:45 - Дополнительная инфа, которая упростит похудение
10:04 - Что-то полезное, что может пригодиться (закупка заморозки оптом)
15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы подробно через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 9 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️
📌 Польза авокадо 🥑
📌 Полезные привычки попадания в КБЖУ 😉
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩
Ссылка на донат
Все деньги потрачу на пончики 😁
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
@gluharev_trainer
5 views
1710
510
4 weeks ago 00:54:37 6
Номер 9 в ОГЭ с Нуля - Виды связи в словосочетаниях
4 weeks ago 00:48:09 6
Редакция. News: 144-я неделя
4 weeks ago 00:00:49 1
Линейный этикетировщик с роликовым конвейером для наклейки этикеток на неустойчивую тару LL-200
4 weeks ago 00:00:22 1
Этикетировочный автомат для нанесения двух боковых этикеток на большие канистры LL-200
4 weeks ago 00:01:08 1
нет товара LL-200
4 weeks ago 00:00:37 1
Автоматический этикетировщик роторного типа для нанесения полипропиленовых этикеток на тару LH-1000
4 weeks ago 00:00:25 1
Этикетировочная линия карусельного типа для наклейки этикеток на цилиндрическую тару LL-200
4 weeks ago 00:00:24 1
Этикетировочная машина для наклейки этикеток на круглую тару с обкатчиком карусельного типа LL-200
4 weeks ago 00:00:23 1
Этикетировочная линия для нанесения этикеток на плоские канистры или на круглые канистры LL-200
4 weeks ago 00:00:31 1
Высокопроизводительный этикетировщик для нанесения боковых этикеток на канистры 1-10л LL-200
4 weeks ago 00:00:24 1
Этикетировщик для овальной (эллиптической) тары с ориентаторами и разглаживающими валиками LL-200
4 weeks ago 00:00:20 1
Этикетировочная линия для нанесения фронтальной этикетки на круглые контейнеры LL-200
4 weeks ago 00:00:18 1
Этикетировщик для вертикального нанесения этикеток на крышки или плоские поверхности тары LL-200
4 weeks ago 00:00:53 1
Этикетировочная линия для нанесения фронтальной и контрэтикетки на овальные (выпуклые) банки LL-200
4 weeks ago 00:00:48 1
Линия этикетировки (обкатчик с бесконечной лентой) для наклейки этикеток на алюминиевые банки LL-200
4 weeks ago 00:00:33 1
Высокопроизводительная линия по этикетировке алюминиевых пивных банок LL-200 с роликовым обкатчиком
4 weeks ago 00:01:12 1
Этикетировщик для нанесения этикетки на квадратную конусную бутылку в круг (с четырех сторон) LL-200
4 weeks ago 00:00:24 1
Настольный автоматический этикетировщик с конвейером и обкатчиком для цилиндрической тары LL-50
4 weeks ago 00:01:20 1
Этикетировщик для нанесения этикетки сразу на три стороны квадратных банок LL-200
4 weeks ago 00:01:03 1
Этикетировщик для усадки термоуадочных колпачков с перфорацией на горло стеклянных бутылок LL-500
4 weeks ago 00:00:18 1
Высокопроизводительный этикетировщик для нанесения SLEAVE (СЛИВ) этикеток на флаконы LL-500
4 weeks ago 00:01:16 1
СЛИВ этикетировщик для усадки SLEAVE-этикеток на алюминиевых банках с паровым тоннелем LL-500
4 weeks ago 00:00:20 1
СЛИВ этикетировщик с паровым тоннелем и парогенератором для усадки этикетки на ПЭТ бутылках LL-500
4 weeks ago 00:00:16 1
Высокоскоростной СЛИВ-этикетировщик для накидывания термоусадочного колпачка на горло банки LL-500