Поза воина 2. Вирабхадрасана II. Полная инструкция. Асана йоги

☝🏼Про пользу, эффект и противопоказания: 🔥Эффекты асаны: Вирабхадрасана II принадлежит к позам йоги, значительно укрепляющим мышцы ног, спины и живота. Она восстанавливает подвижность суставов ног и таза, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и координацию. Расширение легких способствует их вентиляции и выведению токсинов. Прорабатывает артриты и остеохондрозы позвоночника (в лёгкой стадии). ⠀ ⚠️Противопоказания: Артриты и остеохондрозы суставов в стадии обострения. При варикозе исключить статику дольше 30 секунд. ❤️🙏🏼 Пожертвования по сердцу на развитие группы, можете отправить любую сумму: ⚠ Попробуйте бесплатно. Регулярные онлайн-занятия 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻 Добрых практик 🙏🏻