Ицюань / Yiquan (409 день) Цигун Бадуаньцзинь / Спец. столбы - правка / Фансун Фа / Буфа / Шень Гуй

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 4-го уровня программы. Цигун с наполнением Ицюань - комплекс Бадуаньцзинь (8 кусков парчи). Укрепляем иммунитет. План тренировки: Комплекс Цигун Бадуаньцзинь с Мурманской группой здоровья - 10 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан (правка) - 10 минут Фансун Фа - 5 минут Буфа - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 Программа обучения Ицюань / Yiquan / 4-й уровень