НЕ СОВЕТУЕМ: «Не могу забыть бывшего»

В новом выпуске «Не советуем» психологи Наталья Катаева и Арина Аширбакиева отвечают на вопрос слушателя «Как отпустить человека после расставания?». Также рассуждают о любовной зависимости, кризисах в отношениях, процессе горевания и о том, с чего начать путь к себе после травматичного расставания. А если у вас есть вопросы или истории, которые вы хотели бы обсудить, переходите по ссылке и заполняйте форму () Возможно, именно ваш вопрос разберут в следующем выпуске. 00:00 Приветствие 00:30 Читаем историю зрителя 2:42 Расставание - это тоже потеря 3:46 Про кризис трех лет в отношениях 4:38 «Нормально» ли проверять телефон своего партнера 6:06 Про любовную зависимость 6:37 Принятие реальности - первый шаг к новому будущему 8:47 Чем чреваты отношения с коллегами и одногруппниками 9:58 С чего начать после расставания 10:41 Нужно ли выбрасывать сразу все подарки 12:11 Подводим честные итоги отношения 14:18 О пяти стадиях переживания горя 15:20 Как вернуть себя себе 16:11 Сколько длится процесс горевания 16:26 Как режим может помочь в проживании стресса 17:46 Как можно вести себя, когда внезапно встретил(а) бывшего 20:00 Чем близкие люди могут помочь в стрессовой ситуации 21:41 Стоит ли «бросаться» из старых отношений в новые 22:42 Что делать, если чувствуется недосказанность после расставания 23:48 Новый образ - новая версия вас 25:40 Про теорию социального научения 27:23 Упражнение «10 фраз о себе» 28:56 Подводим итоги подкаста 30:48 Заключение