СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Возможно ли замедлить процесс старения? Как выглядеть моложе? Секрета молодости нет, но есть лайфхаки, которые помогут вам выглядеть моложе своих лет.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Митохондрии – основа метаболизма и ключ к омоложению лица, кожи и организма. Это «энергостанции» клеток, которые используют кислород для расщепления топлива - выделяются оксиданты. Когда митохондрии повреждаются и происходит слишком сильное окисление, это может разрушить саму клетку. У окисления есть положительные и отрицательные стороны. То же самое с антиоксидантами, которые может вырабатывать организм.
Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон. Гормон мелатонин – очень сильный антиоксидант.
Регулярные физические упражнения помогают вырабатывать антиоксиданты и защищать организм от окисления, что может помочь остановить старение. Уменьшите стресс (гормон стресса кортизол). Постоянно повышенный кортизол очень вреден.
Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Это идеальная схема интервального голодания. Польза голодания в аутофагии – перерабатывании организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.
Голодание замедляет процесс старения и стимулирует гены, которые помогают восстановлению.
Избегайте чрезмерного количества оксидантов, простых углеводов и сахара, а также продуктов с повышенным гликемическим индексом.
Частые приемы пищи увеличивают окисление = останавливают омоложение организма. Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Стоит практиковать кето диету – много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны? Например, омега 3 жирные кислоты.
Как сохранить молодость кожи? Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой. Старения лица можно избежать.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#омоложение #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
7361
3373
4 months ago 00:14:50 1
#Омолаживающая маска/Касторка,яйца!Делаю три года/ПЕРЕВОПЛАЩЕНИЕ ЗА 15 МИНУТ! Смотреть всем!
4 months ago 00:15:27 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2
4 months ago 00:00:58 1
Убираем морщины, мешки и темные круги под глазами!
4 months ago 00:02:51 1
Результат Аслана по КОКСАРТРОЗУ 3-4 степени, ОТМЕНИЛИ ОПЕРАЦИЮ !!!
4 months ago 00:33:33 1
ТАНТРА ДЛЯ ДВОИХ ☯️⚛️💞💝 ЗВУКОВЫЕ ВИБРАЦИИ ЛЮБВИ В ОТНОШЕНИЯХ - СОЮЗ С РОДНОЙ ДУШОЙ 🧘🏼♀️🧘🏼♂️
4 months ago 00:00:34 1
Скоро ты встретишь человека с любовью и в твоей душе зажжется огонь ❤🔥❤Ты создашь семью!Ставь❤ Миа
4 months ago 00:04:16 1
Обзор аппарата для подтяжки лица и тела HIFU SMAS
4 months ago 00:08:23 1
КАК ОМОЛОДИТЬ ОВАЛ ЛИЦА БЕЗ ФИЛЕРОВ И ПЛАСТИКИ? ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ!
4 months ago 00:00:59 1
Если у вас носослёзная борозда, отёки и лицо обвисает, делайте это упражнение...
4 months ago 01:29:28 1
Есть можно ВСЁ, НО… ОШИБКИ ПИТАНИЯ! Как наладить отношения с едой / Дефицит витамина Д и...
4 months ago 00:07:34 1
СОДА. Только так можно пить Соду и принимать содовые ванны! Защита от многих болезней!
4 months ago 00:05:41 1
Похудеть на самом деле Легко и Дешево / Пошаговый план
4 months ago 00:09:38 1
Почему НЕЛЬЗЯ мыть голову шампунем? / ВСЯ ПРАВДА ПРО ШАМПУНЬ!
4 months ago 00:34:07 1
ГИПЕРТОНИЯ. Высокое давление. Лечить легко и навсегда! Знать и Победить. Старые забытые методы.
4 months ago 00:11:07 1
Эти процедуры ИЗУРОДУЮТ тебя до КОНЦА ЖИЗНИ! / 3 самые ОПАСНЫЕ косметологические процедуры для лица!
4 months ago 00:11:31 1
Недорогое аптечное средство для омоложения кожи лица. Бюджетная альтернатива дорогому крему!
4 months ago 00:08:24 1
Как улучшить память. Просто о самом важном.
4 months ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
4 months ago 00:08:11 1
Целлюлит, ПРОЩАЙ! Три самых простых упражнения от апельсиновой корки🍊
4 months ago 00:07:20 1
5 ПРИЕМОВ ИЗБАВЯТ ОТ МЕЖБРОВНОЙ СКЛАДКИ!
4 months ago 00:54:15 1
МАНТРА, побеждающая смерть. МАХАМРИТЬЮНДЖАЯ. ЖИЗНЕДАЮЩАЯ и ИСЦЕЛЯЮЩАЯ
4 months ago 01:20:11 1
Огромная польза соды и яблочного уксуса! Ощелачиваем организм от болезни и старости!