Вступление к Индивидуальной Программе.
Подпишитесь обязательно на Телеграм, там много полезного по фитнесу:
Поддержать автора за старания:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Программы тренировок:
Индивидуально
Для женщин
Для мужчин
Курс по составлению программ
Курс по похудению
1 week ago 00:36:50 1
![[Dankwist] ПРОХОЖУ 3 РАНДОМНЫЕ ИНДИ ИГРЫ НА 100% ДОСТИЖЕНИЙ! (ЭТО ШЕДЕВР)](https://sun9-9.userapi.com/impg/d0m7Q3ypV_G4b1QDxBh_zdYyUyLj_hOLB2qSsg/YnnY5wuPPEE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=23f768c6404eab08991f688406a8e253&c_uniq_tag=e7vH-uzHyBU0_eI90yxb7EzJLLdL3wimR2W6vTxcRfU&type=video_thumb)
1 week ago 00:31:07 1
![[Маховик Истории] Жанна д’Арк: трагический финал ⚔️ Осада Компьена 1430 г. // Столетняя война #12](https://sun9-19.userapi.com/impg/a1CRbHsH_wYYgSFbhAqoWOtIKbpYhFuqq8hx2g/ZTwX9lbUje0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c9af5bbada4a4075eeb905b7e33418ef&c_uniq_tag=GSV6ZNgwHTHI7C8jbbl7cIWQ4WHwpEqUlvcu7dsB79k&type=video_thumb)
1 week ago 00:36:12 1
![[Хумас] ИССЛЕДУЮ МЁРТВЫЕ ФРИТУПЛЕЙ ИГРЫ](https://sun9-17.userapi.com/impg/-8g8uTiv612Ra9cUMj7mqoS4nwmU56is6UV3OQ/S6K_wa-5chk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bed41a5029eefbead8c6083349b06a3d&c_uniq_tag=9mWj2bx2EqjPGkOklAvAIXKiJc1_XKoldN5sU9Pic6U&type=video_thumb)
1 week ago 00:54:09 1
![[ROGOV LIVE] Обзор луков Звезд с Машей Миногаровой | Лолита Милявская, Shaman, IOWA, Митя Фомин](https://sun9-60.userapi.com/impg/QsIWqYE44_7j5tzG8GVwoDUwimU4U9wTlxVbUA/J3SC8oM_foc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9280b302143531554a773711768f72d8&c_uniq_tag=uGnWwhe_KbAI581npQntVakadsIejw9cYoU02Ugom_s&type=video_thumb)
1 week ago 00:46:37 16
1 week ago 01:20:46 1
![[KarabastTV] ЭТО ЛУЧШИЕ ТРАНСФОРМЕРЫ !!! [Трансформеры Начало РЕАКЦИЯ]](https://sun9-42.userapi.com/impg/8-izhtkosGVi0JPhHXZgMjt24iBBBzC5wj1TdQ/qAX-8-LoUZk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f1b49d8496547561d3ba9eec7873f89b&c_uniq_tag=-Ihz6aV5Bd1sN2xknR1Ot_DBPHw7lMHnBqvDFc2IFjM&type=video_thumb)
1 week ago 00:33:41 1
![[Just_Savva] НАЧАЛО ВЕЛИКОЙ ИГРЫ! | Kota’s new journey трейлер ПРОХОЖДЕНИЕ #1](https://sun9-32.userapi.com/impg/oouWeM-xTnVpDenj7uK4Tz_sHgiIhg1tFWhemw/gfloUSKno3s.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c1bb09d3e30467daa769600d0d04d192&c_uniq_tag=W3BWWWwRUF8x52NLG804qZlK0i8nPNT8R4alPoV8wVQ&type=video_thumb)
1 week ago 00:01:30 1
1 week ago 00:10:42 1
1 week ago 00:09:25 1
1 week ago 01:51:45 10
1 week ago 00:33:36 1
![[Rimanah.] BEGOTTEN - ИЛИ КАК Я ВНОВЬ ПОЛЮБИЛ GMOD](https://sun9-16.userapi.com/impg/BWE_txtJx4O81lIjvbVIhLTp1OYPBwyz_q_1PA/Aw4QN2TJh78.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7c239af0fb664563142e95fc4f8e53f1&c_uniq_tag=XaGIthJa7KC7l8IEpmjg3RuNZk7PvkNq3O86IxXEw2c&type=video_thumb)
1 week ago 00:09:13 6
![[Katsay Construction: Строительство домов] ТОП-5 видов фасадной отделки для газобетона — Отвечаю на вопросы из Телеги](https://sun9-13.userapi.com/impg/IAqwMa2N99ew4Xcysj-YHijI7Lr4ip92qNnv9g/mR4PNj1MfUk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0037075a0c86d44ad1291d5483d54b1e&c_uniq_tag=mresg_pdhwF2aiE_OcsHTnWNyaHCdze2Z61EdjNb6OQ&type=video_thumb)
1 week ago 01:45:02 2
![[Prolert] Как Спидранить Half-Life 2? (Полный Гайд Для Новичков)](https://sun9-19.userapi.com/impg/fKVg9TGP6Ak36Leo9qfYzWsrCvT3bTXBZLQ3EQ/31uGSAdLIJo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=091608fcbf245e5cdd775d24972ea109&c_uniq_tag=AuKgrbiQbjhipIONzyyJ-MyPOLwF9zOoIIdsugAzZpk&type=video_thumb)
1 week ago 00:17:28 13
1 week ago 00:04:19 1
1 week ago 00:09:27 5
1 week ago 00:22:24 1
1 week ago 00:10:44 1
1 week ago 00:25:06 4
1 week ago 00:22:24 6
![[Филипповский 13] Орешник как новый фактор геополитики: Россия и НАТО в войне? Итоги недели с Алексеем Пилько](https://sun9-70.userapi.com/impg/72RFZX14ZJCLy7OgpN5Lmy1THT2BS2Ui-kjCog/PgYpKycEgpY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d33251b9db9aaa0b8e3ab105ffc6cfeb&c_uniq_tag=o-SEnSTCwU72sFMtOkp76NKZ3VNN5uZIShdFMMxV_RE&type=video_thumb)
1 week ago 00:10:01 3
1 week ago 00:17:45 5
1 week ago 00:42:22 3
![[Крупнокалиберный Переполох] Американский пулемет Browning M2 против Советского ДШК | Пробиваем бронетранспортер M113](https://sun9-21.userapi.com/impg/dAcVPwRn6WisKwY7OxObLICBnx7x3xijAktcMg/iGbTCUv7lYs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e34066972e1e5e2312e684d2dfbe4e5d&c_uniq_tag=RcknkK_xk2hPT5rHbnlZuYKJl0gvIfa_a5--BEsqxe0&type=video_thumb)