КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗОНЫ ГАЛИФЕ ИЛИ УШЕК НА ЯГОДИЦАХ

Зона галифе - один из частых запросов среди девушек. Такой неприятный визуальный “дефект“. Но ведь ничего не возникает само по себе. Это определенный знак, что нужно изучить вопрос. Сразу оговорюсь!!! закачивать или делать бесконечные отведения бедер на тренажере станет только хуже! Зона галифе - это отек, который формируется малоподвижным образом жизни застоем лимфотока. Мы сидим по 8 часов в день, а еще и нога на ногу и с круглой спиной, развалившись на крестец. А потом бежим в тренажерный зал “качаться“ Дорогие девушки, подходите к занятиям грамотно и комплексно. Нельзя вырвать из тела одну зону и над ней работать, а потом перейти к следующей. В этом видео я рассказываю, что нужен регулярный подход состоящий из: - релиза - МФР тканей - движений - зарядок то есть вы делаете, что-то, понемногу НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Мячи, которые я использую на видео - Мячи Франклина (см. на любом маркеплейсе) они должны быть мягкими, чтобы не создавать травмы мягких тканей. Комплекс упражнений - это она из вариаций работы. _____________________________________________________________________________ ХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО ? ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО СПИНА БОЛИТ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ? ПОСТОЯННО СИДИШЬ И СУТУЛИШЬСЯ ? Попробуй занятия у меня в зарядочном клубе! Что это? Это закрытый клуб в телеграмм канале. Где ты покупаешь абонемент на месяц. Как в обычный фитнес клуб, но только онлайн и еще и по очень приятной стоимости. Мы там делаем тренировки/ разминки/ зарядки 3-4 раза в неделю. Занятия направлены на: - улучшение осанки - на мобильность и подвижность всех суставов - профилактику и избавление болей в шейном регионе и грудном отеделе позвоночника - расслабление поясницы - на общий тонус мышц и тела ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ПО 15-25 МИНУТ У ТЕБЯ ТОЧНО НАЙДЕТСЯ ВРЕМЯ! ДАЙ СЕБЕ ШАНС ПОПРОБОВАТЬ :) - ПЕРЕХОДИ И ЧИТАЙ ПОДРОБНОСТИ 590р - пробная неделя Подписывайся на мой Инстаграм - Подписывайся на мой Телеграм канал - РНО ? ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО СПИНА БОЛИТ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ? ПОСТОЯННО СИДИШЬ И СУТУЛИШЬСЯ ? Попробуй занятия у меня в зарядочном клубе! Что это? Это закрытый клуб в телеграмм канале. Где ты покупаешь абонемент на месяц. Как в обычный фитнес клуб, но только онлайн и еще и по очень приятной стоимости. Мы там делаем тренировки/ разминки/ зарядки 3-4 раза в неделю. Занятия направлены на: - улучшение осанки - на мобильность и подвижность всех суставов - профилактику и избавление болей в шейном регионе и грудном отеделе позвоночника - расслабление поясницы - на общий тонус мышц и тела ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ПО 15-25 МИНУТ У ТЕБЯ ТОЧНО НАЙДЕТСЯ ВРЕМЯ! ДАЙ СЕБЕ ШАНС ПОПРОБОВАТЬ :) - ПЕРЕХОДИ И ЧИТАЙ ПОДРОБНОСТИ 590р - пробная неделя Подписывайся на мой Инстаграм - Подписывайся на мой Телеграм канал -