лёгкий вариант
15 работа
20 отдых
8 круго
2 цикла
гири 16, 24 и СВТ
импровизация
1 hour ago 00:01:04 1
1 hour ago 00:01:41 1
1 hour ago 00:02:09 1
1 hour ago 00:02:09 1
3 hours ago 00:14:48 3
![[Кухня наизнанку] Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!](https://sun9-25.userapi.com/impg/Lvmv3IGt-EWUZ5wRmFm-JucLi812rFX6A728qg/IchrxPGxC4c.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b4f7084197a237532625cadcb4be08f1&c_uniq_tag=LxgA-3y0WUtMMVlDIILrF1nxTHgNY1eDbH7WFi-7Mhg&type=video_thumb)
3 hours ago 00:00:31 9
4 hours ago 00:02:09 1
6 hours ago 00:03:24 168
6 hours ago 00:01:59 1
6 hours ago 00:01:53 1
6 hours ago 00:14:23 2
![[1000KARTINru - интерьерная живопись] Часть 1. Мастер-класс «Интерьерная картина своими руками», фактурная паста.](https://sun9-22.userapi.com/impg/PSLvwb6f8oUJEWbQzopg-DvNu7ZGHn_nQMufOw/IUsDsvEQSxI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9eef708c120279560f5e525bb50ac9eb&c_uniq_tag=GwDtATAN8f-mrGiQ2OJDb8ThNiWZWuGVTkRIS0bMUm4&type=video_thumb)
6 hours ago 00:02:44 88
7 hours ago 00:01:58 1
8 hours ago 00:10:49 3
10 hours ago 00:03:15 10
10 hours ago 00:01:12 1
11 hours ago 00:04:13 37
14 hours ago 00:32:45 9
5 hours ago 00:15:06 854
14 hours ago 00:00:54 1
14 hours ago 00:01:56 1
19 hours ago 00:00:45 1
20 hours ago 00:04:17 140
21 hour ago 00:30:22 10