Как наладить режим сна? Утренние и вечерние привычки (как восстановить режим сна)

✨ Продукты Эвалар из ролика: Глицин Мелатонин Витамины группы B 5-НТР комплекс • Моя утренняя растяжка: • Моя зарядка: • Беруши: ______________ Соц.сети: • Telegram: • Instagram: Сотрудничество: • Почта: kseniacalm@ Музыка для видео: • (2 месяца в подарок!) • Music by Reggie San Miguel - Choices. - ______________ 00:00 начало 00:15 вечернее время 00:56 питание 01:20 баланс 02:02 окружение в комнате 02:36 спать в одежде или без 03:28 реклама 04:45 первые утренние секунды 05:59 мягкая растяжка 06:25 хотя бы 15 минут на хобби 07:25 красивые завтраки ______________ tags: #kseniacalm #calmvlog #утренниепривычки #вечерниепривычки #мое