Медитация «Для поднятия уровня жизненной энергии и освобождения от стресса»

Накопился стресс и усталость, нервы на пределе, хочется скорее в отпуск… ⁣⁣⠀ Узнали себя? Тогда этот пост для вас 🙏🤗⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Еженедельная рубрика:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ #медитациянедели_олегмакаров⁣⁣ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как работать с рубрикой?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я выкладываю медитацию, а вы ежедневно (7 дней), в режиме домашней практики медитируете.🙏⁣⁣⠀ Каждую неделю (по пятницам) практика меняется. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Итак, сегодня Медитация ⁣⁣ «Для поднятия уровня жизненной энергии и освобождения от стресса»⁣⁣⠀ 🙌💫💪🌟🌈☀️🌱⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для большинства стресс – это нечто практически неизбежное, естественным образом сопутствующее жизни в социуме.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Справедливо сказать, что исключить из жизни ситуации, вызывающие стресс, проблематично и для этого, пожалуй, придётся стать отшельником. ⁣⁣⠀ Но есть и хорошая новость — практика йоги и медитации может помочь нейтрализовать последствия стресса и повысить устойчивость к внешним раздражителям!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Эта медитация хороша, когда у вас упадок сил!⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Она вернёт вам силу, уравновешенность и состояние мощи!⁣⁣ Избавит от тревожности, беспокойства и напряжения.⁣🧘‍♂️ ⁣⁣⠀ ⁣⁣Также она дает: ⁣⁣⠀ 🔮 Активизацию гипофиза⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🌸 Настраивает эндокринную систему (особенно полезно для женщин, т.к. именно эта система отвечает за настроение и психоэмоциональное состояние)⁣⁣⁣⁣⠀ 💎 Дает хорошую интуицию ⁣⁣⠀ 💫 Способствует обновлению на клеточном уровне ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🕊 Насыщает ткани, кровь и мозг кислородом⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 😌 Возвращает осознанность и спокойствие голове⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🌟 Ресурсное состояние⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Эта медитация на первый взгляд очень простая, но в то же время она очень мощная! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Настоящая перезагрузка и улёт!⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Техника в видео!⁣⁣⠀ Посмотрите, там все очень просто. ⁣⁣⠀ 🐣 Время для начинающих 3 мин., можно каждый день увеличивать. 🙏 Для практикующих время медитации от 11 мин, если есть желание увеличивайте 💪 🎧 Можно включить любую спокойную медитативную музыку, а лучше даже звуки природы. ⁣⁣⠀ Если было полезно, ставь 👍 в комментариях и делись какими способами ты избавляешься от накопившегося стресса🧘‍♀️