Лучшие упражнения дома с гантелью / Разбор.

И так мы продолжаем нашу рубрику тренировок дома и сегодня у нас гантель! Я рассказал о моих любимых упражнениях, показал как их нужно делать, и объяснил, что, куда и как) Так же я заново начинаю набирать людей на онлайн ведение, так что пишите в чат у меня в телеграмм канале! Мои социальные сети: inst: telegram: Вступление 00:00 Угол - 1 00:54 Угол - 2 2:24 Угол - 3 3:45 Угол - 4 5:03 Бицепс - 1 7:02 Бицепс - 2 7:41 Боковая (связки) 8:43 Кисти 11:08 Пальцы 12:38 Заключение 13:32 #тренировка #летописидракона #armwrestling #live