Бросила курить и набрала много веса Никотин и скорость метаболизма, тревога и лечебное питание.

Бросила курить и набрала много веса Никотин и скорость метаболизма, тревога и лечебное питание. Метод сытный. Никотин в табаке влияет на обмен веществ. Это такой лёгкий психотропный типа медикамент, который снижает уровень дофамина в нервной системе и немного поднимает метаболизм, примерно на 5%. Этот подъём расходует больше калорий, и если курильщик курит ежедневно, он не набирает вес, и может даже похудеть, потому что никотин снижает аппетит. Когда человек бросает курить, метаболизм на те же 5% снижается, у него поднимается аппетит, и бывший курильщик набирает вес. Есть еще нюанс. Чаще всего люди курят для снятия тревоги. Никотин помогает им в этом. Но когда никотина уже нет, тревогу начинают заедать, наступает переедание, зависимость от пищи, ну и вес естественно растёт. Тогда, чтобы остановить вес, нужно снимать тревожность. Может быть это будут медикаменты психотропного свойства. Но лучше перейти на кетогенную диету, что уменьшит тревожность, и перейти такой тип питания, который и аппетит с