Как накачать бицепс отжиманиями? Одно упражнение!

#бицепс#какнакачать#отжимания В этом ролики опробовал упражнение из гимнастики,которое направлено на растяжение и прокачку бицепса.Все что нужно -это ваш вес и один вид отжимания от пола. Друзья,приходите поддержать меня уже в эту субботу на соревнования в Москве !купить билеты со скидкой 20 % по промокоду KRATOS тут- Группа вк- Мой вк- Мой Instagram- Второй канал-