ЗА 5 МИНУТ СУПЕРСЕТ НА ТРИЦЕПС И БИЦЕПС. ГИРЯ ВМЕСТЕ С РЕЗИНКОЙ.

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Автор книги “Многоповторка для чайников“, персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит, показывает супер сет на бицепс и трицепс с резиной в гирей в 16 кг. Как можно быстро и продуктивно прокачать бицепс с трицепсом в домашних условиях используя резинку и гирю весом в 16 кг. 5 минут времени и ваши руки максимально нальются кровью. Тот самый эффект пампинга без железа у вас дома!