Стресс и тревожность: бич 21 века. Что делать и как с ней бороться?

В этом видео мы поговорим о тревожности и стрессе – частом спутнике современного человека. Я расскажу, откуда берется это состояние , почему она так распространена в наше время и поделюсь практическими знаниями и упражнениями. Подписывайтесь на мой канал, и получайте полезную информацию, которая станет помощником в саморазвитии и психологическом здоровье. А все вопросы и пожелания пишите в комментариях! 🧘‍♀️ Скачать бесплатно медитацию для внутреннего спокойствия в моем Telegram-канале - Таймкоды: 00:00 Введение 0:21 Что такое тревожность 01:50 Где зарождается тревожность 02:54 Состояние «Хождение по кругу» 03:14 Где живет тревожность 03:32 Реакция тела на стресс 04:58 Почему тело болеет 05:33 Признаки стресса 08:30 Упражнения, которые помогают справиться с тревогой 11:07 Заключение