Как научиться диафрагмальному дыханию 2. Упражнение для улучшения подвижности ребер.

Продолжаем разбирать упражнения, которые помогают научиться диафрагмальному дыханию. Смотрите первое видео по этой теме Мы будем делать практику дыхания для улучшения подвижности ребер, понимания этого движения. При помощи ремешка мы сможем почувствовать и развить подвижность ребер, эластичность межреберных мышц, которые тоже участвуют в дыхании. Недостаточная подвижность ребер может быть причиной зажима диафрагмы, плохой сутулой осанки, некачественного дыхания. Таким образом мы сможем лучше научиться диафрагмальному дыханию и вцелом улучшить качество нашего дыхания. _______________ Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа “Сонные секреты“ _________ Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм ________ Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа - _________ Канал в Telegram ------- Instagram