#routine#matin#étirements#streching#qigong#10mn
Voici une routine de 10 mn d’ETIREMENTS DU MATIN parfaits pour réveiller le corps et stimuler l’énergie globale pour toute la journée.
Composée de mouvements de stretching, d’assouplissement des articulations, et de “secousses“ pour évacuer les stagnations et les tensions aux extremités des pieds et des mains.
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