Самбо и Дзюдо. Семинар Анастасии Лапаевой. Самооборона для начинающих.

Тренировку провела Анастасия Лапаева, кмс по Самбо и кмс по Дзюдо. Учились падать, страховаться, швыряли друг друга, узнали как откручивать руки и ...