Еще больше полезных и нужных материалов 👇👇👇
Чтобы кости, связки и суставы были прочными и надолго сохраняли здоровье необходимо, чтобы в организм регулярно поступали биологически активные вещества – витамины и минералы.
Все мы знаем, что за прочность костей отвечает кальций, но если в организме мало витамина D3, то, сколько бы кальция ни поступало в организм, он не будет усваиваться. Также всем известно, что за эластичность связок отвечает коллаген, но мало кто знает, что для его использования в организме должно быть достаточно витаминов А и Е. Самыми важными витаминами для костей являются витамин А, С, В6.
Для хрящей и связок наиболее важными веществами являются:
· коллаген;
· хондроитин;
· глюкозамин;
· метилсульфонилметан;
· марганец;
· кремний;
· селен;
· сера;
· витамины С, Е, РР;
· гамма-линолевая, линолевая жирные кислоты.
Полезные продукты для укрепления костей при остеопорозе:
· молочные продук
1 view
4
2
3 months ago 00:05:05 1
Один раз полил и забыл: уникальное средство для выращивания крепкой рассады перца
3 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
3 months ago 00:02:04 1
Карандашные датчики УЗИ (pedoff transducer). Отличия и применение
3 months ago 00:24:49 1
Сосание масла
3 months ago 01:07:40 1
О коронавирусе, Путине и будущем России — Осипов А.И.
3 months ago 00:25:58 1
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
3 months ago 00:42:09 1
Построил БЮДЖЕТНЫЙ каркасный дом. Пошаговый процесс строительства. Вот что получилось...
3 months ago 00:21:34 1
Backpack Battles POISON Яд #6
3 months ago 00:06:49 1
Продукт месяца апрель. Крем мультипротектор анти-эйдж с доп выгодой -10%
3 months ago 01:11:08 1
[Top Secret History] - «ФОЛЬКСШТУРМ». ВСЯ ПРАВДА про Народное Ополчение Третьего Рейха.
3 months ago 00:27:41 1
ВсеНародный вексель, результаты и что можете сделать вы! Дооплачиваем гербовый сбор.
3 months ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)