Лучшая разминка перед растяжкой 👆 #растяжка #разминка #упражнения

Как правильно разогреть мышцы перед растяжкой? 1. Запускаем работу всего тела через дыхание 2. Активируем мышцы стоп 3. Выполняем мобилизацию суставов Больше полезных упражнений для растяжки и здоровья, вы найдёте на моём канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #здоровье #спорт #тренировка #суставы #гибкость #стретчинг