КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ ПРАВИЛЬНО СНЯЛА ВАМ ВИДЕО Ирина Звягина - упражнение

КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ ПРАВИЛЬНО? СНЯЛА ВАМ ВИДЕО Ирина Звягина - упражнение вакуум. Я лично делаю по дороге на работу в Фитнес-центр Реформа |Мичуринск Жду светофор и)) особенно в осенний и зимний периоды. На тренировках включать буду тоже. Часика за 3 до или после еды, иначе будет тошнить. Посоветоваться с врачом, если есть проблемы со здоровьем. Немного восточной пластики в конце. Мы делаем одну из трясок в танце живота на вакууме - диафрагмой. #ИринаЗвягина #вмиретанца #спортнормажизни #упражнения #вакуум