ИЗУЧАЕМ СЛОЖНУЮ БАЗОВУЮ АКРОБАТИКУ

Я не перестану повторять, что ваш уровень в акробатике напрямую зависит от того, до какой степени вы можете усложнить простую базу. Такие комбинации лучше делать, уже зная все, по отдельности, и обязательно вы должны чувствовать как делается стойка - кувырок вперед. 1) Из упора лежа выйти в березку и обратно. Это по-началу сложно, но если вы все время будете тянуть пятки вверх, все получится. 2) Уход из стойки на руках в кувырок - оставляем ноги вверху в положении на спине - делаем сгиб разгибом обратно в стойку. 3) Из стойки на руках плавно опуститься в березку - фиксация - выход в стойку на голове и обратно на ноги. В этом упражнении вы должны: -Идеально чувствовать стойку -Контролировать переход в березку и держать все тело напряженным - Ловит баланс в момент опускания Я очень вам рекомендую просто попробовать эти варианты и вы поймете, что умея делать подобную сложную базовую акробатику, вы сможете освоить любой акробатический элемент. Совсем скоро мы переедем в зал на новокузнецкой и вы сможете на