Шея как у быка. Простое, но очень эффективное упражнение для шеи

Обычно такое упражнение делаем на разминке. Но можно применять и как основное. В принципе ничего сложного. Просто хочу показать что заниматься собой, тренироваться можно в любом возрасте. Тренировки это не только ковер, но и кросс, силовая и всё что вам нравится.