4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг + Армрестлинг и жим гири
4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг Армрестлинг и жим гири.
Всем привет друзья сегодня решил пройтись по жиму в голове крайний подход был 135 кг. Так как в субботу на акселе удалось пожать 131 кг с трудом.
Не большая разминка 20х20, 50х6, 80х5
Далее на раз 115, 125, 135 кг ( хорошо пошло почувствовал что есть ещё запас)
140 кг удалось пожать считай омолодился и вернулся на 2 года назад 8 декабря 2021 года удалось пожать. Такой вес при целенаправленной работе на этим движением весил тогда 119,7 кг, сейчас 125-123 кг но плюс ещё в том что сейчас целенаправленно жим не тренирую.
Вот такие дела немного поработал за арм столом с Лёня Жолобов
Устроили мини зарубу в жиме гири
Мне нужно было жать в 2 раза больше
И так результаты Лёни 16, 20, 24 кг
Мои 32, 40, 48 не пожал.
Лёня выиграл.
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири
1 view
17
3
2 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 weeks ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
2 weeks ago 01:03:31 1
Чудесные КУКОЛКИ с ароматом вашего любимого мыла🧼Из салфетки/полотенца🌿Подарки своими руками
2 weeks ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
2 weeks ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
2 weeks ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
2 weeks ago 01:07:30 1
MICHEL DOURTHE : Médium
2 weeks ago 00:41:41 1
Мотопутешествие по Китаю на китайском мотоцикле, купил Мотоцикл в Китае, получил китайские права.
2 weeks ago 00:12:10 1
비트겟 입금방법ㅣ왕초보도 따라할 수 있는 완전 쉬운 방법
2 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
2 weeks ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
2 weeks ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
2 weeks ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
2 weeks ago 01:41:40 2
Concert Cargo AlbaFest 2024
2 weeks ago 00:07:12 1
Лучший хоррор на юнити
3 weeks ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
3 weeks ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
3 weeks ago 00:20:08 1
11월 월간견적 가성비 게이밍 조립PC 컴퓨터 견적 | 9800X3D, 7800X3D 재고보유 | 전원만 켜세요
3 weeks ago 00:03:16 1
Lange vergessener, aber sehr leckerer Salat aus einfachen Produkten! Keine Mayonnaise!
3 weeks ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
3 weeks ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
3 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
3 weeks ago 00:30:01 1
Егор Летов и его Панк
3 weeks ago 00:14:59 1
Как тащить ДАСТ 2 за КТ? ✊ Все гранаты и дефолты. Позиции, смоки, молики, флешки / DUST 2 / КС2